女性品牌名字起名要掌握着什么样的方法照片

2020-03-27 13:18:04 来源: 泰安信息港

女性 和保健误区说拜拜

当然让那些多少年来习惯于将全部血汗倾注在工作与家庭上的女性们把注意力转移到自己身上,或许并非易事,但是想想为了获得更健康、更持久久的幸福生活,这小小的代价还是值得的,不是吗?

1.低估心脏疾病的威胁

调查表明40%的女性认为乳腺癌是她们重要的致死因素。但是事实并非如此,对女性危害最大的应数心血管疾病,每一年有50多万的女性会因此病而丧生,这1数字超过了因各种类型的癌症而致死的人数总和。

同时医生们对女性的心脏病也缺乏正确的诊断。这其中部分缘由是由于女性冠状心脏病的主要现象有别于“典型”的男性症状。男性通常表现为心绞痛和左臂下方疼痛,而女性却是气短和身体处于静止状态时的间歇疼痛。因此即便医生与女性患者本人都很难鉴别心脏病的症状。

这里提供一种方法可以供女性作为参照,那就是了解全面的胆固醇指标。因高密度脂蛋白(HDL)的指数高而胆固醇总数高的女性一般不会有患冠状动脉疾病的危险,反之一些女性的胆固醇指标只是稍微偏高,而低密度的脂蛋白(HDL)的指数却很高,那么这些女性就一定要多加注意自己的心脏了。

2.推迟对宫颈癌的检查

许多女性都知道应当定期进行对宫颈癌的检查,但是据专家介绍有1/4的女性最少3年都没有做过这项检查了。

妇产科建议那些有过性行为或年龄超过18岁的女性,每一年进行骨盆的检查与帕氏涂片检验。另有一引起专家认为得病率低的妇女可以每隔3年进行一次检查,但是对那些得病率高的女性(比如有多个性火伴),如果每一年不进行检查是相当危险的。

3.不重视乳房检查

据美国国家健康中心的统计,在过去的两年中唯一61%的40岁以上的女性接受过乳房透视检查,其中65岁以上接受检查的女性更是寥寥可数,而这些上了年纪的女性恰恰正是乳腺癌的高发人群。另外还有很多40岁以上的妇女连乳房自我检查都不做。

为何会出现这样的现象呢?有些女性畏惧会发现甚么不良情况,因此宁可不做检查,其这初期乳腺癌患者的存活率在90%以上,而乳透是尽早发现乳腺癌的最好方法之一,专家建议从40岁起每一年进行乳透检查。

4.不了解家族病史

了解家族病史——特别是直系亲属在50岁之前所患疾病——有时可以帮助女性肯定自己该进行那些检查,以及在何时开始进行定期检查。

例如普通女性一般有10%的概率会患上卵巢癌,而如果一名女性的母亲或姐妹患过此病,那末她的得病几率一下便会跃升到50%——9%。因此这类女性会被建议每一年接受超声波检查及血液化验,并且还要定期进行骨盆检查。

一样地如果你家里有乳腺癌的病史,专家通常建议要比自己的直系亲属患乳腺癌的年龄提前5至10年便开始每一年进行乳透检查,但一般不需要提前到30岁之前。

5.忽视补钙

两个50岁以上的妇女中便会有一个因骨质疏松而骨折,这其中包括造成驼背的脊柱骨折与可能致使死亡的骨盆骨折。

女性的骨质大约在30岁时到达最高点,随后每年都会略有下落,而在绝经后下落后速度还会加快,因此女性要尽可能提高自己的骨密度,以减少骨质的缺损。科学部门建议19岁到50岁的女性(包括妊娠期与哺乳期的女性)每天补充1000毫克的钙,51岁以上每天补充1200毫克。

6.缺少运动

女性常常会推说没有时间,其实有规律的运动正是节省时间的一种方法,由于运动会给你增加更多的精力,帮你减轻压力,下降得病的概率、促进身体的全面健康,而且还可保持体形。健康专家建议每天最好进行30分钟的身体锻炼,做家务、养护花卉与漫步也可算作运动。另外肌肉的强度锻炼也很重要。

以下各种检查一样不可忽视:

全面身体检查:建议50岁之前每1到5年进行1次全面体检;

50岁到55岁之前每一年到两年进行1次;

55岁以上每年1次。

胆固醇检测: 20到60岁每5年检测1次,60岁以上遵医嘱。

血压丈量:  从18岁起每一年丈量1次。

皮肤癌检查: 每隔3到6个月便要进行自我检查,一旦发现身上的痣有任何变化,立刻去看医生。

结肠癌检查: 一般从50岁起每一年进行粪便潜隐血化验,此外每年进行1次乙状结肠镜检查和

指式肠检查。

骨密度测试: 妇女绝经时检测1次,此后遵医嘱。

(实习:邓碧琴)

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